O Pompoarismo é um exercício que consiste na contração dos músculos do períneo e da vagina, trazendo benefícios físicos e psicológicos. Entre os benefícios estão o alívio de cólicas menstruais, melhora no pré e pós-parto, prevenção de infecções íntimas, redução da incontinência urinária, alívio dos sintomas da menopausa, fortalecimento dos músculos pélvicos, maior prazer sexual, auxílio no orgasmo, aumento da libido e regulação menstrual.

A técnica surgiu na Índia e foi aperfeiçoada na Tailândia, sendo difundida pelo ginecologista Arnold Kegel. Antes de iniciar o Pompoarismo, é importante consultar um profissional, como ginecologista e sexólogo, para orientação adequada.

A prática do Pompoarismo promove o autocuidado íntimo e a saúde emocional, proporcionando autoconfiança, autoconhecimento e melhor desempenho sexual.

Buscar ajuda profissional, como fisioterapeutas, ginecologistas, urologistas e psicólogos, contribui para o bem-estar pessoal e sexual ao longo da vida.